المواضيع الأخيرة

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 1:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 12:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 12:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 11:41 am من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 6:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 12:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الخميس يوليو 17, 2014 7:50 pm من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 5:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 1:22 pm من طرف carmilo_ww

» أساسيات الدفاع عن النفس
الخميس يونيو 05, 2014 9:30 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية تحقيق الاحلام والاهداف
الخميس يونيو 05, 2014 8:14 pm من طرف carmilo_ww

» سالفة الموقع مع الإعلانات
الثلاثاء يونيو 03, 2014 11:49 am من طرف carmilo_ww

» كيف أحقق أهدافي بسهولة ؟
الجمعة مايو 30, 2014 2:04 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تدعوا الله لكي يستجيب ؟
الأربعاء مايو 28, 2014 5:54 pm من طرف carmilo_ww

» البرنامج الغذائي الصحيح للجسم المثالي
الأربعاء مايو 28, 2014 5:22 pm من طرف carmilo_ww

» دقة قوانين الفيزياء والثوابت الكونية
الجمعة نوفمبر 08, 2013 1:22 pm من طرف carmilo_ww

» هل الكون أزلي ؟ ما هو سبب نشأة الكون ، والقانون الأول للديناميكا الحرارية
الخميس نوفمبر 07, 2013 9:45 pm من طرف carmilo_ww

» خذ لك بريك
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 12:01 am من طرف carmilo_ww

» تكنيك الحد الأقصى
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 11:37 pm من طرف carmilo_ww

» كن المدرب الشخصي المحترف لنفسك
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 10:42 pm من طرف carmilo_ww

» أيهما أهم الجدول الغذائي ( الدايت ) أو جدول التمارين ؟ وماهي فوائد تمارين الأثقال ؟
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:55 pm من طرف carmilo_ww

» انحت جسمك في 45 دقيقة فقط !
الجمعة أكتوبر 18, 2013 6:38 pm من طرف carmilo_ww

» ماهو النظام الغذائي الصحيح ؟
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 11:33 pm من طرف carmilo_ww

» ماهو الأسلوب الصحيح لعمل خطة التمارين ؟
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 5:09 pm من طرف carmilo_ww

» تعريف مبسط و مختصر لألعاب القوى
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 10:39 pm من طرف carmilo_ww

    ماهي أفضل أجهزة المشي ؟

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات: 3327
    تاريخ التسجيل: 22/08/2009
    العمر: 24
    02042011

    ماهي أفضل أجهزة المشي ؟

    مُساهمة من طرف carmilo_ww

    بسم الله الرحمن الرحيم

    في الآونة الأخيرة كثرت الأجهزة الرياضية والتي سهلت كثيرا القيام بالتمارين ، ومع اني افضل القيام بالتمارين جسديا دون آلات ، إلا ان هذه الآلات قد تخفف بعض الإصابات وقد تعطي نتائج أسرع ..


    لنستعرض نوعين لأجهزة المشي :

    1. جهاز مشي عادي




    بالنسبة لي لا أفضل استخدام هذا الجهاز أبدا ، المشي العادي أفضل منه بكثير ، لكن الجيد فيه هو القدرة على تغيير السرعة وقياس الطاقة المحروقة ونبض القلب ، لكن يوجد جهاز صغير يباع في الاسواق تضعه على يدك وتمشي مشي طبيعي أو هرولة وهو أرخص بكثير من هذا ..

    2. ايروبيك واكر aerobic walker








    هذا الجهاز أفضل بكثير من العادي ، لأنه يعمل أكثر على عضلات الفخذ الخلفية والساقين وعضلات الفخذ الأمامية ، والذراعين أيضا .
    العيب الوحيد فيه أنه ليس هناك حاسبة للسعرات أو حاسبة لنبضات القلب في اغلب الأجهزة الممثالة ..

    يعني الإستفادة ستكون أكثر من هذا الجهاز ..

    بالتوفيق ..


    I love you
    مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

    مُساهمة في الأحد أبريل 03, 2011 4:54 pm من طرف صالح الرويعي

    انا توقعت بتحط ماركات أجهزة المشي =)

    مشكوور على الموضوع المتميز مثلك وسهلت علينا المهمة ..

    بس أنا ما أحب تمرين المشي ، أقصد أني ما احسه تمرين يعني
    ويعطيك العافية

    مُساهمة في الخميس أبريل 07, 2011 12:52 am من طرف super-7amano

    اي حتى انا توقعت بتحط ماركات الاجهزة ..

    مشكور على الموضوع

    مُساهمة في السبت أبريل 16, 2011 6:53 am من طرف carmilo_ww

    لا شكر على واجب =)

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 02, 2014 2:22 am