المواضيع الأخيرة

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

» أساسيات الدفاع عن النفس
الجمعة يونيو 06, 2014 2:30 am من طرف carmilo_ww

» كيفية تحقيق الاحلام والاهداف
الجمعة يونيو 06, 2014 1:14 am من طرف carmilo_ww

» سالفة الموقع مع الإعلانات
الثلاثاء يونيو 03, 2014 4:49 pm من طرف carmilo_ww

» كيف أحقق أهدافي بسهولة ؟
الجمعة مايو 30, 2014 7:04 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تدعوا الله لكي يستجيب ؟
الأربعاء مايو 28, 2014 10:54 pm من طرف carmilo_ww

» البرنامج الغذائي الصحيح للجسم المثالي
الأربعاء مايو 28, 2014 10:22 pm من طرف carmilo_ww

» دقة قوانين الفيزياء والثوابت الكونية
الجمعة نوفمبر 08, 2013 6:22 pm من طرف carmilo_ww

» هل الكون أزلي ؟ ما هو سبب نشأة الكون ، والقانون الأول للديناميكا الحرارية
الجمعة نوفمبر 08, 2013 2:45 am من طرف carmilo_ww

» خذ لك بريك
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 5:01 am من طرف carmilo_ww

    ماهي أفضل أجهزة المشي ؟

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات: 3325
    تاريخ التسجيل: 23/08/2009
    العمر: 24
    02042011

    ماهي أفضل أجهزة المشي ؟

    مُساهمة من طرف carmilo_ww

    بسم الله الرحمن الرحيم

    في الآونة الأخيرة كثرت الأجهزة الرياضية والتي سهلت كثيرا القيام بالتمارين ، ومع اني افضل القيام بالتمارين جسديا دون آلات ، إلا ان هذه الآلات قد تخفف بعض الإصابات وقد تعطي نتائج أسرع ..


    لنستعرض نوعين لأجهزة المشي :

    1. جهاز مشي عادي




    بالنسبة لي لا أفضل استخدام هذا الجهاز أبدا ، المشي العادي أفضل منه بكثير ، لكن الجيد فيه هو القدرة على تغيير السرعة وقياس الطاقة المحروقة ونبض القلب ، لكن يوجد جهاز صغير يباع في الاسواق تضعه على يدك وتمشي مشي طبيعي أو هرولة وهو أرخص بكثير من هذا ..

    2. ايروبيك واكر aerobic walker








    هذا الجهاز أفضل بكثير من العادي ، لأنه يعمل أكثر على عضلات الفخذ الخلفية والساقين وعضلات الفخذ الأمامية ، والذراعين أيضا .
    العيب الوحيد فيه أنه ليس هناك حاسبة للسعرات أو حاسبة لنبضات القلب في اغلب الأجهزة الممثالة ..

    يعني الإستفادة ستكون أكثر من هذا الجهاز ..

    بالتوفيق ..


    I love you
    مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

    مُساهمة في الأحد أبريل 03, 2011 9:54 pm من طرف صالح الرويعي

    انا توقعت بتحط ماركات أجهزة المشي =)

    مشكوور على الموضوع المتميز مثلك وسهلت علينا المهمة ..

    بس أنا ما أحب تمرين المشي ، أقصد أني ما احسه تمرين يعني
    ويعطيك العافية

    مُساهمة في الخميس أبريل 07, 2011 5:52 am من طرف super-7amano

    اي حتى انا توقعت بتحط ماركات الاجهزة ..

    مشكور على الموضوع

    مُساهمة في السبت أبريل 16, 2011 11:53 am من طرف carmilo_ww

    لا شكر على واجب =)

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 23, 2014 11:13 am