المواضيع الأخيرة

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 1:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 12:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 12:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 12:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 12:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 11:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 10:37 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 1:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 12:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 12:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 11:41 am من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 6:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 12:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الخميس يوليو 17, 2014 7:50 pm من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 5:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 1:22 pm من طرف carmilo_ww

» أساسيات الدفاع عن النفس
الخميس يونيو 05, 2014 9:30 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية تحقيق الاحلام والاهداف
الخميس يونيو 05, 2014 8:14 pm من طرف carmilo_ww

» سالفة الموقع مع الإعلانات
الثلاثاء يونيو 03, 2014 11:49 am من طرف carmilo_ww

» كيف أحقق أهدافي بسهولة ؟
الجمعة مايو 30, 2014 2:04 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تدعوا الله لكي يستجيب ؟
الأربعاء مايو 28, 2014 5:54 pm من طرف carmilo_ww

» البرنامج الغذائي الصحيح للجسم المثالي
الأربعاء مايو 28, 2014 5:22 pm من طرف carmilo_ww

» دقة قوانين الفيزياء والثوابت الكونية
الجمعة نوفمبر 08, 2013 1:22 pm من طرف carmilo_ww

» هل الكون أزلي ؟ ما هو سبب نشأة الكون ، والقانون الأول للديناميكا الحرارية
الخميس نوفمبر 07, 2013 9:45 pm من طرف carmilo_ww

» خذ لك بريك
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 12:01 am من طرف carmilo_ww

    تعلم حركات الكاراتيه

    شاطر

    ولد الرفاع
    رياضي جديد
    رياضي جديد

    عدد المساهمات: 37
    تاريخ التسجيل: 17/02/2010

    تعلم حركات الكاراتيه

    مُساهمة من طرف ولد الرفاع في الأربعاء فبراير 17, 2010 1:50 am

    الكاراتيه هو شكل من أشكال الدفاع عن النفس باستخدام اللكم والركل ، وتقنيات يد مفتوحة ؛ أحيانا ، وأقفال مشتركة ، والقيود ، ويلقي وتستخدم أيضا لتعطيل الخصم.



    الكاراتيه يعلم الطالب يتحرك للدفاع الذاتي عن طريق استخدام والوركين ومواقف لتوليد الطاقة ضرب ، والسيطرة على التنفس لتركيز السلطة .




    الكاراتيه هي طريقة متميزة مناسبا للحفاظ على ، وتحسين صحتك الجسدية والعقلية ، وبناء احترام الذات ، واكتساب الثقة بالنفس ، بل يمكن تعلمه من أي عمر مع كثير من الناس بدأت تتعلم في الخمسينات ..

    تدريب الكاراتيه يتم عادة القيام به في ما يسمى الدوجو ودورات تدريبية تستمر عادة لمدة ساعة. فهو يبدأ مع الطلاب حيث يصطفون في سبيل التجربة مع الشخص الأكثر خبرة في الجبهة اليسرى الى جنب مع ذوي الخبرة الأقل على خلفية حق صف الجانب.
    عادة ما يبدأ التدريب مع دقائق الاحماء الدورة 15 دائم ، ويركز على تخفيف وتمتد حتى التدريبات. بعد هذا التدريب وعادة تنقسم الى اثنين من عناصر الكاتا والكوميتيه.

    أعضاء الجسم المستخدمة


    كاتا
    كاتا تسلسل من التحركات ترتيبها مسبقا من اللكمات ، وكتل ، والخطوات. كما قد تتوقع ، مبتدئين من المتوقع أن تعلم كاتا بسيطة نسبيا ، كما طالب الانتقال إلى مستوى أعلى من katas التحركات تصبح أطول وأكثر صعوبة.



    كوميتيه
    الكاراتيه للكوميتيه هو شكل من أشكال القتال ، أو السجال.

    الكاراتيه نوادي تقييد كوميتيه للمبتدئين لضبط الأشكال وعادة ما تبدأ التعلم `ثلاث خطوات' السجال ، حيث يحاول معارضو بالتناوب على الهجوم والدفاع. نفس الهجوم والدفاع وعادة ما يتكرر ثلاث مرات. حتى عندما يصبح الطالب أكثر تقدما الاتصال الكاملة ولا يسمح عادة

    الدرجات
    امتحانات التصنيف هي الأحداث التي يتم اختبار مهاراتكم في الكاراتيه . إذا كنت تمر الدرجات الخاصة بك ، سيتم منحك حزام من لون مختلف كل مرة ..

    عادة ما تكون الدرجات سيتم وضع علامة من قبل شخص من الهيئة التشريعية ، لضمان أن النادي متمسك معايير التصنيف لهذه الهيئة. الدرجات تتم بعد أن يكون الطالب قد كان ما لا يقل عن 30 درسا و3 أشهر على الأقل قد انقضت على آخر




    كتب لتعليم الكاراتيه :











    صالح الرويعي
    رياضي محترف
    رياضي محترف

    عدد المساهمات: 808
    تاريخ التسجيل: 12/11/2009
    العمر: 20

    رد: تعلم حركات الكاراتيه

    مُساهمة من طرف صالح الرويعي في الثلاثاء مارس 02, 2010 9:11 pm

    يعطيك العافية ولد الرفاع sunny

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 24, 2014 4:26 pm